Ana Sayfa Sağlık Dukan ekmeği

Dukan ekmeği

Etrafımda o kadar çok bu diyeti yapıp zayıflayan oldu ki, benimde bu işi kavrayıp başlamam şart olmuştu.

Giriş Tarihi: 23 Kasım 2012 Cuma 15:35
Dukan ekmeği
MALZEMELER
  • 4 Yumurta ( 2 sinin sarısı konmayacak)
  • 1 paket kabartma tozu
  • 1/2 çay kaşığı tuz
  • 7,5 kaşık Yulaf kepeği
  • 2  tepeleme yemek kaşığı LİGHT yoğurt

YAPILIŞI:

  • Yumurtaları ve tuzu mikserle çırpın
  • yoğurt ve unu ekleyip biraz daha çırpın ve kabartma tozunu ekleyin.
  • Muffin kağıtları içinde yağ olmadığı için yapışıyor siz silikon yada teflon kaıplara yapın.
  • Peçete ile yağ sürebilirsiniz. (Bu ölçüden 8 adet çıktı. 1,5 yemek kaşığını hesap edersek 1,5 ekmekçik yenecek)
  • 180 dereceli fırında üzerleri kızarana kadar pişirin. Kürdan testi yapabilirsiniz piştiğini anlamak için.
  • Ekmekleri soğuyunca buzdolabına kaldırın

Kaynak: http://www.seneminyemekleri.com/2012/11/dukan-ekmekcikler.html

YORUMLAR
Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.
Bu Kategorideki Diğer Haberler
Bu habere de bakabilirisiniz

Bakanlıktan yaralılarla ilgili son bilgi

Kurumsal

İçerik

Gündem

Siyaset

Teknoloji

Yukarı Çık