Ana Sayfa Sağlık Takıntı hastalığı

Takıntı hastalığı

Merhaba sevgili okurlar, bu haftaki psikolojik hastalık konumuz “Takıntı Hastalığı”.

Giriş Tarihi: 5 Aralık 2012 Çarşamba 21:22
Takıntı hastalığı

*Acaba evden çıkarken ütüyü açık mı unuttum?

*Yemeğin altını kapatmış mıydım?

*Aynı düşünceleri beynim devamlı tekrarlıyor.

*Geceleri bu düşüncelerden dolayı uyuyamıyorum.

*Beynimi kemiren bu düşünceler beni çok yoruyor.

*Bu düşünceleri istem dışı düşünüyorum.

* Bu düşünceleri düşünmekten diğer işlerime konsantre  olamıyorum.

*Aynı davranışları tekrarlama.

*Aynı el-kol hareketlerini yapma.

*Yolda yürürken çizgilere basmamaya çalışma.

*Musluğu açarken veya kapatırken tekrardan ellerin kirleneceğini düşünme.

*Temizliğe aşırı özen gösterme.


-Evet , yukarıda belirtilen cümleleri sıklıkla sizde kuruyorsanız, büyük olasılıkla takıntı hastalığı yaşıyorsunuzdur.


Takıntı esnasında kişi kendince o anki huzursuzluğu kafasına koyduğu takıntılı davranışı yaparak kurtulmaya çalışır. Örneğin; elini yıkamışsa ve halen kirli olduğunu düşünüp yeniden yıkayıp, onu huzursuz eden kirli olma fikrinden belirli bir süre uzaklaştırır. Ancak bu kişi için kesin bir çözüm olmaz. Çünkü  bir süre sonra kişi yine elini yıkamak isteyecek ve yeniden yıkayacaktır. Tüm bu işlemleri yapmak kişi için yorucu bir süreç olsada yinede yapmaya devam edecektir. Çünkü kendince bu bir rahatlama yöntemidir.


Takıntı hastalığı, belirli bir hareketi “devamlı yapma şeklinde”  olabileceği  gibi , “olumsuz düşüncelerin devamlı olarak tekrarlanması şeklinde”de olabilir, ki bana göre en zor olanıda budur.Çünkü kötü düşünceler beyninizi artık esir almıştır ve ne yapsanız sizi zehirleyen bu düşüncelere hakimiyet kuramıyorsunuzdur. Bu zor süreçte; kişi uyku uyuyamaz, devamlı aynı düşünceleri düşünür durur. Durum öylesine bir hal alır ki , istem dışı öfkelenmeye, sevdiklerinizi kırmaya başlarsınız.Hem siz hem de çevreniz bu durumdan dolayı sıkıntılı  yaşamaktadır. İlişki kurmak güçlenir ve kendinizle  baş başa kalırsınız. Çünkü bu davranışlara karşı çevrenizdeki herkes sabır gösterip bu durumu kabullenemez.


Peki takıntı hastalığı daha çok kimlerde meydana geliyor?


-Aşırı titiz.

-Aşırı düzenli.

-Her şeyin en iyisini isteyen.

-Aşırı kuralcı.

-Aşırı inatçı.

-Gergin.

-Sosyal fobisi olan.

-Aile içinde şiddet gören.

-Anne veya babayla ilişkisi kötü olan.

-Sevgi yoksunluğu yaşayan.

-Arkadaş çevresi olmayan.

-Vücuduyla ilgili kusurlar olduğunu düşünen.

-Çocukluğunda sıcaklıkla ilgili hastalıklar geçiren kişiler, takıntı hastalığına daha fazla maruz kalabilmektedirler.


Öyleyse, bu hastalıktan kurtulmak için neler yapılmalıdır?

*Konuyla ilgili bir uzmandan  yardım almak.

*Olumlu düşünmeye çaba harcamak.

*Doktorunuzun tavsiye ettiği ilaçları düzenli olarak kullanmak.

* Arkadaş tavsiyesi ile verilen ilaçları almamak.

*Psikoterapi sürecinde iseniz, terapilere düzenli gitmek ve ihmal etmemek.

*Aşırı titiz olmakla, temiz olmak arasındaki farkı anlamaya çalışmak.

*Aşırı titizliğin sizin hayatınızı zorlaştırmaktan başka bir şey kazandırmayacağını anlamaya çalışmak.

*Mükemmelliyetçi olmakla işleri doğru ve zamanında yapmanın farkını anlamaya çalışmak sizin hayatınızda büyük ölçüde katlı sağlayacaktır.

*Dua etmek


Bunları yapmakta sıkıntı yaşıyorsanız, bir uzmandan destek almayı bir acizlik şeklinde düşünmeyin ve hemen yardım alın.Kötü düşünceler sizi ele geçirmeden kontrolü devralın.


Uzman Psikolojik Danışman

Sultan Mullacuma

e-mail:sultan-mullacuma@hotmail.com

YORUMLAR
Henüz kimse yorum yapmamış, ilk yorum yapan siz olun.
Bu Kategorideki Diğer Haberler
Bu habere de bakabilirisiniz

Bakanlıktan yaralılarla ilgili son bilgi

Kurumsal

İçerik

Gündem

Siyaset

Teknoloji

Yukarı Çık